Çilek, çikolata ve diğeraromalı sütlergenellikle çok fazla şeker içerir.
Şeker alımını azaltmak ve şeker tercihinin oluşmasını önlemek için 2 yaş altı çocuklar içmemeli, 2-5 yaş arası çocuklar da mümkün olduğunca az içmeli.tatlı içmearomalı süt çok erken çocukların saf sütü kabul etmesini zorlaştırabilir.
Süt alerjisi veya laktoz intoleransı olan bazı çocuklar için süt içmek zor olabilir.Soya sütü, besin açısından süte eşdeğerdir ve kabul edilebilir bir ikamedir.
Ancak buna ek olarak, çoğu bitki sütü besinsel olarak süte eşdeğer değildir ve protein, D vitamini ve kalsiyum gibi önemli besinlerden yoksun olabilir.
Bu nedenle sağlıklı çocukların soya sütü yerine bitki sütü içmeleri önerilmez.
saf süt
Bebek sütü tozu genellikle işletmeler tarafından anne sütü veya formül süt için geçiş ürünü olarak tanıtılır, ancak aslında bu gereksizdir ve çocuğa pek fayda sağlamaz.
Bu ürünler genellikle çocuğun diş çürümesi riskini artıracak ilave şekerler içerir ve tokluk hissi güçlüdür, bu da çocuğun diğer sağlıklı gıdaları alımını kolayca azaltmasına neden olabilir.
Şekerli içecekler
Spor içecekleri, meyve içecekleri ve ilave şeker içeren diğer içecekler çocukların sağlığına zararlıdır ve obezite, diş çürüğü, kalp hastalığı, diyabet ve karaciğer yağlanması riskini artırabilir.
Günümüzde “Şekersiz” ve “0 Kart” etiketli pek çok içecekte aslında şeker ikameleri eklenmiştir.
Bununla birlikte, doğal şeker ikameleri veya yapay şeker ikameleri olup olmadığı, çocuklar için sağlık riskleri hala belirsizdir.Kalorileri düşük olsalar bile çocuklar için tavsiye edilmiyorlar - sonuçta, şekerli içeceklerin güçlü bir şekilde tercih edilmesi, onların kaynamış sudan hoşlanmamalarına neden olacaktır.
Gönderim zamanı: Eylül-23-2021